Valeriana: remedio natural para la ansiedad y la tensión

Diga adiós a la tensión, la ansiedad y el dolor de estómago gracias a los maravillosos efectos beneficiosos y relajantes de la valeriana.

Cuando escuchas sobre la valeriana, no puedes evitar pensar en un remedio calmante. Gracias a la presencia de flavonoides de hecho, es capaz de proporcionar un efecto relajante prolongado en el tiempo de forma natural. Muy útil, por ejemplo, para contrarrestar periodos de ansiedad, estrés y tensión.

Conocido por el nombre científico de valeriana officinalis, esta planta se puede consumir en varios formatos. Muchos encuentran versiones prácticas de valeriana en gotas o cápsulas para tomar directamente o diluidas en agua.

Se recomienda consumirlo por periodos cortos constantemente. Pídale consejo a su médico antes de tomarlo y acuerde el período de ingesta. los efectos benéficos Seguramente serán reconfortantes: podrás vencer ese molesto dolor de estómago que llevas mucho tiempo soportando, o finalmente podrás dormir tranquilo.

Efectos beneficiosos de la valeriana

Genial para dormir y vencer el insomnio causado por demasiados pensamientos, tensión o estrés laboral. Este remedio natural te ayudará a relajar tus nervios y gradualmente te dará una agradable sensación de quietud interior.

Pruébalo también para apaciguarlos estados de ansiedad que conducen a taquicardia. En unos días encontrarás paz y serenidad sin tener que recurrir a las drogas.

Tambien excelente contra el dolor de estómago y acidez estomacal e intestinal. Gracias a la acción sedante y antiespasmódica es capaz de dar una sensación inmediata de bienestar.

¿Cómo tomar la valeriana?

Prepara un infusión con 1 cucharada de raíz de valeriana y unos 250 ml de agua. Vierta la raíz en el agua hirviendo y déjela infundir durante unos 10 minutos. Filtrar y beber cuando haya alcanzado la temperatura deseada. Lo ideal es beberlo un par de horas. Antes de ir a dormir.

Si, por el contrario, desea un remedio rápido, puede comprar comprimidos o cápsulas de extracto seco. Se recomienda un consumo de 1 o 2 comprimidos al día. Ajustar con una dosis máxima 550 mg por día.

No exageres en el consumo, porque aunque es natural, la valeriana también tiene contraindicaciones. Una dosis excesiva puede hacer que el hígado y los intestinos trabajen demasiado con trastornos intestinales y acidez de estómago.

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