qué no hacer nunca durante su período

La menstruación es un tema que une a todas las mujeres y sobre el que aún quedan muchos mitos por disipar. Aquí están las cosas que no debe hacer.

La menstruación es un momento que la mayoría de las mujeres experimentan críticamente debido al malestar general que sienten en esos días, la irritabilidad y un montón de pequeñas cosas que, juntas, hacen que sea difícil de soportar. Muchas veces, sin embargo, bastaría con evitar algunas hábitos incorrectos para vivir el ciclo con más armonía. Descubramos los más importantes juntos.

Menstruación: qué no hacer durante su período

Durante esos días del mes en los que te sientes un poco más vulnerable debido a tu período, hay algunas pequeñas cosas que no debes hacer. Errores que, una vez eliminados, pueden hacer la vida más fácil.

Mantener la misma toalla sanitaria por mucho tiempo. Muchos cometen el error de cambiar las toallas sanitarias con poca frecuencia. De hecho, esto debe hacerse aproximadamente cada seis horas. De esta forma, de hecho, evitarás los malos olores y las molestas irritaciones íntimas.

Depilación. El ciclo te hace más sensible al dolor. Por este motivo, se debe evitar la depilación con cera u otras acciones que puedan causar molestias y posponerlo para un mejor momento.

Evite los deportes. A menudo se piensa erróneamente que se debe omitir la actividad física durante el período de la menstruación. En realidad, hacer deporte durante tu período es más que posible y también tiene el lado positivo de aliviar los períodos más dolorosos.

Come alimentos dulces. El período del ciclo conduce a tener niveles más bajos de serotonina. Esto le incita a comer alimentos dulces. Los resultados, sin embargo, nunca son los esperados y a ello se suma el efecto negativo que produce la ingestión de demasiados azúcares. Mejor optar por un cuadrado de chocolate amargo.

Tener relaciones inseguras. Si bien muchos piensan lo contrario, tener relaciones sexuales sin protección durante su período puede ser peligroso. Aunque las tasas de embarazo son menores, esto no es imposible.

Menstruación dolorosa: remedios

A menudo la menstruación puede ser dolorosa. Afortunadamente, existen varios remedios que pueden ayudar antes de recurrir a la medicación. Veamos algunos de los más simples:

– Coloca una bolsa de agua caliente donde duele
– Tomar un baño caliente
– Prepara comidas ligeras
– Hacer deporte
– Beber líquidos calientes

Siguiendo las instrucciones sobre qué no hacer y cómo aliviar el dolor menstrual, vivir su período al máximo será mucho más fácil.