Las fresas se encuentran entre las frutas más queridas, en la mesa y más allá. Una verdadera panacea para nuestro organismo, tienen varios beneficios, entre ellos propiedades anticancerígenas.
Desde propiedades purificantes hasta diuréticas, desde propiedades antiinflamatorias hasta antitumorales, las fresas pueden considerarse una de las frutas. mas saludable que nos ofrece la primavera. Sus propiedades son innumerables: estos frutos, de hecho, tienen un alto contenido de vitaminas (C, A, B1, B2, B9, K), sales minerales (manganeso, hierro, potasio y magnesio) y son amigos de dieta (¡la ingesta calórica de 100 gramos de fresas es solo 32 kcal!). Una verdadera panacea para nuestro cuerpo.
Son muchos los beneficios que aportan a nuestro organismo, tanto a nivel de salud como a nivel estético. ¡Aquí están lo que son!
Los beneficios de las fresas para nuestro organismo
En cuanto al aspecto de la salud, dada la presencia de antioxidantes, las fresas son muy útiles para combatir la colesterol y radicales libres, favoreciendo un aporte beneficioso para el sistema cardiovascular.
Los antioxidantes le dan a esta fruta propiedades anticancerígenas: ciertamente no resultan ser una solución para patologías tan importantes, pero si se combinan con una dieta saludable pueden contribuir a su prevención.
Otro aporte que ofrecen los antioxidantes presentes en las fresas es el de la prevención de artritis es gota, patologías derivadas de una degeneración de los músculos y tejidos de nuestro cuerpo.
Gracias a la presencia de un tipo específico de polifenoles (elagitaninos), las fresas son muy útiles como prevención de diabetes: estos, de hecho, contrarrestan los picos de glucemia y de insulina que pueden producirse tras una comida rica en hidratos de carbono.
También se encuentran numerosas ventajas con respecto a la piel, cabello y uñas: el alto contenido de vitamina C favorece la producción de colágeno (que ayuda a prevenir la aparición de arrugas) y la producción de glóbulos blancos (que actúan sobre el sistema inmunitario), mientras que la presencia de manganeso y cobre ayuda a prevenir calvicie, para retardar el crecimiento de Pelo gris y para fortalecer el uñas quebradizas.
Fresas en estética y cosmética
Además de los beneficios para la salud que se derivan del consumo de esta fruta y de las múltiples recetas que resultan tan tentadoras, existen muchos otros beneficios que derivan no de una ingesta directa de esta fruta, sino de uno de sus Uso externo.
Si se corta por la mitad y se frota suavemente en áreas rojas, irritadas o quemadas, las fresas pueden jugar un papelacción antiinflamatoria. De hecho, es aconsejable utilizarlos de esta forma en presencia de bronceado, herpes es espinillas. La presencia de xilitol hace que también sean eficaces para la protección de los dientes y para su blanqueamiento.
Fresas como mascarillas
Existen varias mascarillas faciales que podemos realizar cómodamente en casa, sin molestar elementos químicos y un gasto económico excesivo.
Combinadas con una cucharada de yogur y azúcar morena, las fresas también pueden actuar como maleza para la cara. En cambio, puede producir uno eficaz mascarilla anti-envejecimiento simplemente usando cuatro fresas, una cucharadita de aceite de camelia y tres gotas de aceite esencial de rosa mosqueta. Para el piel grasa y propensa al acnéEn su lugar, simplemente mezcle las fresas con arcilla verde, agregue una cucharadita de miel y deje la máscara durante 15 minutos.
Fuente de la foto: https://pixabay.com/it/photos/fragole-frutta-delizioso-alimentari-3431122/
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