Por qué ocurren los ataques de ira: causas y remedios

En la vida de una pareja, pero no solo, cualquier persona puede tener ataques repentinos de ira hacia una persona o una situación. Averigüemos por qué ocurren y cómo prevenirlos.

A veces el situaciones de la vida parecen muy difíciles o gente tan insoportable. Pero todo esto justifica los ataques de ira que pueden surgir de repente. haciéndonos explotar?

En realidad no, y averigua el explicación en un nivel racional nos ayudará a controlarnos más a nosotros mismos, así como a saber como prevenir las diferentes situaciones embarazosas que podrían suceder.

Ataques repentinos de ira: causas y remedios

Ataques excesivos de ira hacia la pareja, arrebatos injustificados de ira hacia una situación, un amigo o un colega. ¿Por qué? El escritor e investigador nos lo explica Ron Hubbard en su libro Dianética: el poder del pensamiento en el cuerpo. La ira, la violencia física, así como otros sentimientos y emociones negativas (miedo, ansiedad), son el resultado de una herencia mental que tiene el hombre desde su nacimiento.

Para ser precisos, el autor describe el descubrimiento de una mente inconsciente, una mente reactiva, que actúa, calcula e interviene de una manera primitiva, casi animal. Es por eso que observar a alguien que grita y grita enojado parecerá completamente excesivo e inapropiado. sin emabargo cualquier cosa se puede resolver con la palabra y el acuerdo entre dos personas comunicativas, ¿no?

Sin embargo, incluso hoy asistimos a ataques de ira repentina y de ira excesiva… Entonces, lo primero que debemos saber, nos advierte el investigador estadounidense, sobre el operación de la mente reactiva (o primitiva) antes mencionada es que reemplaza a la racional en algunos casos. En momentos de fatiga fisica, hambre, sueño o agotamiento estaremos más sujetos a reacciones irracionales (dictadas por la mente reactiva) que cuando estemos llenos, bien descansados ​​y en buen estado físico.

Por tanto, para prevenir la ira, el primer paso será asegurarse de llevar una vida equilibrada compuesto por las horas adecuadas de sueño-vigilia y suficiente comida sana (sin nunca tener demasiada hambre). Además, alternativo actividades creativas al aire libre, los pasatiempos, los deportes y el trabajo serán una panacea para una vida plena y alegre, libre de enfados.

Fuente de la foto: https://pixabay.com/it/photos/rabbia-arrabbiato-male-isolato-18615/.