para combatir el calor y el calor

Snacks rápidos y dietéticos para el verano: descubre cuáles son los mejores alimentos anti-calor y combate el calor en tus descansos …

Si eres una de esas mujeres a las que nunca la pillan desprevenida, ni siquiera por la llegada de un verano largo y caluroso, y aún no has revisado tu lista de compras, es hora de pensarlo. Al igual que para el cambio de vestuario, existe el “cambio de gasto”. Del desayuno a la cena, pasando a los seres queridos aperitivos: todo para ser revisado.

La lista de compras debe redactarse tácticamente. El objetivo no es en absoluto hacer dieta para el verano, sino apuntar a la compra de productos que ayuden a afrontar los intensos días de verano. Finalmente, se debe prestar especial atención a los bocadillos dietéticos. lejos de casa, las mejores comidas anti caliente que será muy útil para combatir el calor y el calor. Averigüemos más.

5 snacks de verano perfectos para combatir el calor y el calor

Es importante recordar que en verano no es necesario tragar única y exclusivamente frutas y verduras ya que daría como resultado una mezcla que en lugar de aligerarte solo te hincharía. Si durante el invierno como merienda te dedicaste a un té caliente, bizcochos integrales y frutos secos … en verano quizás sea mejor concentrarse en algo más refrescante.

–Paletas de bricolaje. Si se preparan con el ojo del artista, las paletas pueden ser hermosas para ofrecer después de una cena con amigos. Las alternativas en este caso son dos: usar agua sazonado con fruta más otras piezas de fruta, o mezcle su fruta favorita con yogur.

–Papaya rellena. Con solo 43 kcal por 100 g de sabrosa pulpa tropical, la papaya ocupa el primer lugar entre los mejores alimentos de verano. Tantas vitaminas y tantas sales minerales no esperan más que reunirse con él yogur griego y con el Fruta. Todo lo que tienes que hacer es rellenar media papaya con el yogur que prefieras (la calidad griega es más adecuada, por su consistencia similar a helado) y terminar el trabajo con un puñado de fruta.

–Jamón crudo e higos. Para comer en verano no es necesario “scofanarsi” un paquete entero de jamón crudo. 3 higos envueltos en 3 lonchas de jamón bastan para tener a mano en una caja para el primer ataque de hambre repentino.

–Rollitos de bresaola, rúcula y aguacate. ¡Las proteínas, la fibra y las grasas buenas están listas para refrescarte! ¡Machaca la pulpa de aguacate junto con algunas hojas de rúcula y úsalas para rellenar tus rodajas de bresaola!

–Semillas de lino, calabaza y girasol. Si quieres un poco más de sabor, agrega unos pequeños trozos de coco deshidratado. Son ideales para una merienda rápida.