La mochila escolar es el enemigo acérrimo de la espalda: así es como evitar daños

Las mochilas escolares deben llenarse de acuerdo con criterios precisos, especialmente si desea evitar daños en la espalda. Veamos cómo proceder.

Las mochilas escolares son un accesorio fundamental para el día a día de los estudiantes, incluso los más pequeños. Por esta razón, evite sobrecargar la espalda del niño, es más importante que nunca. Incluso si la carga de la mochila escolar no está relacionada con la escoliosis, se debe tener cuidado. De hecho, es posible seguir algunas reglas simples para evitar consecuencias graves. Así que intentemos entender cómo proceder para llenar la mochila escolar correctamente.

Mochilas para el colegio: cuánto debe pesar

Aunque la carga de mochilas escolares no afecta la aparición de escoliosis y la deformación de la columna, aún se debe controlar el peso. Esto se debe a que el exceso de peso aún puede causar problemas y socavar el bienestar del niño.

En general, es posible seguir una regla general, a saber, que la mochila escolar no debe nunca exceda el 10% del peso del niño que lo porta. Por tanto, si el peso del niño es, por ejemplo, de 20 a 30 kilos, la mochila escolar, incluidos libros, cuadernos y agenda, no debe superar los 2 a 3 kilos.

También hay que tener en cuenta otros factores, como el tiempo que lleva el niño la mochila al hombro. De hecho, las mochilas se usan normalmente al salir de casa. mantenido en la espalda todo el camino a la escuela. Esta práctica expone el cuerpo del niño a un peso excesivo durante un período de tiempo prolongado, lo que aumenta el riesgo de mala postura y otros problemas.

Tipos de mochilas escolares: cuál elegir

Otro aspecto a tener en cuenta es el relativo al tipo de mochila utilizada. Esto se debe a que muchas mochilas, aunque hermosas y elaboradas, tienen un alto peso incluso cuando está vacío. Por lo tanto, sería mejor elegir mochilas ligeras, para no pesar demasiado en la espalda del niño.

También durante las lecciones, puede asumir posiciones incorrectas tanto en el escritorio como en la silla. La mochila escolar también juega un papel importante en este caso, ya que puede prevenir el dolor de espalda o curvatura de la columna en un lado. Para ser realmente útil y funcional, una mochila escolar debe tener:

– respaldo rígido para evitar descargar el peso hacia abajo
-Tirantes anchos y acolchados para evitar que se pele en los hombros
-Tirantes colocados a la misma altura para que se adhieran bien a la espalda

Si la mochila respeta estos puntos fundamentales será posible evitar daños a la columna columna vertebral del niño, preservando su salud.