La hierba de cebada es uno de los superalimentos del momento. Tomarlo le ayuda a perder peso y controlar su nivel de azúcar en sangre.
La cebada es un alimento que no necesita presentación y que en los últimos años se ha ido labrando un espacio cada vez más amplio entre los admiradores de la alimentación saludable. Sin embargo, hay una parte de la planta de cebada que no todo el mundo conoce y que es real. superalimento. Se trata de la hierba de cebada que, sinceramente, es la hoja de la planta y que es rica en propiedades beneficiosas que la convierten en una auténtica panacea y en un ingrediente especial para quienes perder peso.
Hierba de cebada: porque te hace adelgazar
La hierba de cebada, como ya se mencionó, es tan rica en propiedades beneficiosas ser considerado en todos los aspectos un super alimento. Rico en vitaminas, cuenta en particular con la presencia de A, C y K. Entre otras cosas, contiene polifenoles y flavonoides, demostrando ser una ayuda válida contra los radicales libres.
Sin embargo, para hacerlo aún más especial, están sus propiedades adelgazantes que se pueden resumir en algunos puntos:
– Mayor sensación de saciedad
– Buena cantidad de fibras soluble
– Control de azúcares en sangre
Todos los efectos que, en conjunto, ayudan a depurar y mantener el azúcar en sangre y, en consecuencia, la insulina bajo control, ayudando a adelgazar fácilmente.
Cómo tomar la hierba de cebada
La hierba de cebada, a diferencia de la cebada, todavía no está muy extendida en Occidente. Por este motivo, solo se puede encontrar en algunas tiendas especializadas. Por lo general, se encuentra en forma de suplementos. La mejor manera de tomarlo parece ser aunque polvo.
En este caso, basta con añadir una cucharada al zumo de naranja de la mañana, leche o más simplemente al agua para rellenar con todas sus propiedades, entre las que también recordamos las antiinflamatorias.
El polvo también se puede agregar al yogur u otros alimentos. Lo que importa es cómelo crudo para no disminuir sus efectos.
Advertencias: Este súper alimento no se recomienda en caso de tomar medicamentos o en presencia de patologías particulares. Por lo tanto, antes de tomarlo, es aconsejable consultar a su médico.
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