Fibromialgia, remedios naturales para aliviar los síntomas

Desafortunadamente, todavía no existe cura para la fibromialgia, pero gracias a algunos remedios naturales es posible reducir los síntomas y aliviar el dolor.

La fibromialgia es una enfermedad reumática muy común, especialmente entre las mujeres en el grupo de edad entre i 40 y 60 años. Esta patología aún es poco conocida y presenta una variedad de síntomas que no es fácilmente reconocible. Pacientes con fibromialgia, tienes un dolor muy severo, lo que puede limitar la vida diaria. Por eso es importante encontrar remedios para aliviar los síntomas.

¿Qué es la fibromialgia?

Cuando hablamos de fibromialgia nos referimos a un síndrome que contiene muchos síntomas diferentes, pero que se caracteriza por un elemento común: la dolor musculoesquelético. En los últimos años se ha estudiado con mayor profundidad esta enfermedad y finalmente se han alcanzado una serie de pautas para su diagnóstico.

El síntoma principal de la fibromialgia es el dolor muscular, que cada paciente puede experimentar de manera diferente. Puede ser ardiente, de rigidez o contracturas, pueden ser más o menos intensas y variar según muchos factores: actividad física, clima, estrés. Otros trastornos relacionados con esta patología son fatiga cronica, insomnio, dolor de cabeza, alteración del estado de ánimo.

los causas de la fibromialgia, aunque los investigadores a lo largo del tiempo han descubierto que un trauma particularmente doloroso puede ser desencadenante. Dado que el mecanismo que conduce a la aparición de la enfermedad no está claro, todavía no hay cura definitiva. Por lo general, la terapia consiste en intentar aliviar los síntomas. En esto, la fitoterapia puede ayudarnos.

Remedios naturales para la fibromialgia

Existen algunos remedios naturales que pueden contrarrestar el dolor que provoca este síndrome. Por ejemplo, el magnesio Siempre ha sido un aliado para los problemas del sistema muscular. Esta sustancia logra penetrar en células musculares y relajarlos, aliviando el dolor. Por esta razón, quienes padecen fibromialgia pueden encontrar alivio tomando un suplemento de magnesio.

Sin embargo, a nivel hormonal, la enfermedad podría influir en los niveles de serotonina, una hormona clave en la regulación del estado de ánimo y el control del dolor. Ahí Rhodiola Ayuda a estimular la producción de serotonina, aliviando así los síntomas de la fibromialgia. Puede ser útil tomarlo como suplemento junto con magnesio.

L ‘Hypericumfinalmente, actúa a nivel psicológico. De hecho, esta sustancia es capaz de combatir estados depresivos, que muchas veces contribuyen a percibir el dolor de la fibromialgia de forma más intensa. Contra la ansiedad y la tristeza causado por la enfermedad, un suplemento de hipérico puede favorecer la recuperación del estado de ánimo.

El tratamiento de la fibromialgia con nutrición.

Otro factor que no debe subestimarse es la importancia de la dieta en el tratamiento de la fibromialgia. De hecho, existen alimentos que pueden aliviar las dolencias provocadas por la enfermedad. Entre los principales recordamos frutas y verduras, cereales integrales, pescados y carnes blancas. Lo que nunca debe faltar es un buena ingesta de fibraen cambio, reduciendo la cantidad de azúcar.

Estos son los alimentos a tener en cuenta: alimentos grasos, carbohidratos, alimentos ricos en aditivos y comidas preparadas. Según algunos estudios recientes, el sobrepeso agrava los síntomas de la fibromialgia, por lo que es importante mantener el peso bajo control y someterse a una dieta saludable.