Escribir es bueno para el alma y para descargar emociones negativas

Escribir es bueno para la salud mental y el bienestar espiritual. Ira, estrés, decepción, tristeza… ¡todo se puede descargar en una hoja blanca!

En el pasado era muy común ver a niñas o mujeres con un pequeño diario en la bolsa para abrir si es necesario. Hoy el mundo ha cambiado, todo es más rápido y el estrés se dispara. Así como el tiempo que se nos escapa también emociones y reflexiones ocupan un segundo lugar frente a la gran cantidad de tareas por hacer.

Bueno, no hay nada más malo en nuestra salud interior. Dedicar unos minutos a escribir es bueno y bueno para descargar la carga emocional acumulados durante el día. ¿Tienes curiosidad por saber por qué?

Escribir es bueno para el alma … pero ¿cómo es posible?

Vivir, sin duda, significa experimentar una variedad de emociones: hermosas, pero también feas. Y es este último el que pesan más en nuestra alma, en nuestro bienestar a nivel mental y espiritual. De hecho, importantes investigaciones de la segunda mitad del siglo XX confirmaron la acumulación de una especie de carga emocional en cada individuo. Se trata de malos acontecimientos, sufrimiento, pérdida de seres queridos, etc. que se sienten. Se acumulan a lo largo de los años provocando una disminución del bienestar mental, espiritual pero también físico. ¡Porque sabes, la mente domina el cuerpo!

Escribir
Escribir

Así que aquí tienes uno de los remedios más rápidos y prácticos para desahogar las emociones: escribir. En dispositivos de papel o electrónicos, como computadoras y teléfonos inteligentes, es el solución inmediata para disminuir los sentimientos negativos acumulados. Mientras escribimos nos sentimos más ligeros precisamente porque el simple gesto ayuda a quitar turbulencias de nuestra interioridad. Primero oirás uno disminución de los mismos entonces, inesperadamente, su desaparición. ¡Aquí puedes volver a sonreír y ver los aspectos más positivos gracias a esta forma de arteterapia!

Por tanto, escribir, especialmente si tienes prisa, es una forma de poner orden en nuestra mente en el caos. Una de las técnicas para dar forma a los pensamientos, para distanciarse de los hechos negativos ocurridos y afrontar mejor la vida cotidiana. En el mundo cada vez más caótico en el que vivimos es difícil tener momentos de reflexión y escucha mutua incluso con el amigo de siempre. ¡Pero no se preocupe! El clásico “Querido Diario” correrá en ayuda de nuestra alma ayudándonos a sentirnos bien y vive con más serenidad y ligereza!

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