causas, remedios, ejercicios y nutrición

Averigüemos todo sobre este problema: cómo deshacerse de la celulitis, las causas, los tipos y los mejores remedios para hacerlo usted mismo.

La celulitis es un problema al que culpan la mayoría de las mujeresy, contrariamente a lo que se pueda pensar, no es exclusivo de quienes tienen sobrepeso. Deshacerse de la llamada piel de naranja es muy difícil, pero afortunadamente no es imposible. Los factores que pueden ayudar a combatirlo son diferentes, desde una nutrición adecuada hasta frecuentes ocupaciones deportivo, con la adición de algunos trucos que revelaremos más adelante. ¡Aquí tienes todo lo que necesitas saber!

Que es la celulitis: las causas

Hay factores detrás de las causas de la celulitis. diferente naturaleza. Estos son los principales:

– Causas genéticas: para este problema existe una predisposición genética, que puede llevar al sujeto a acusar los síntomas ya en años adolescente o después.

– Causas hormonales: la retención de agua, que es la base del problema de la celulitis, también está provocada por una actividad excesiva de la estrógeno.

– Problemas circulatorios: a menudo puede ocurrir que uno se presente en las extremidades inferiores. compresión muscular, que afecta negativamente al circulación del sangre. Su ralentización puede promover la celulitis.

– Estrés y malos hábitos: algunos de nuestros hábitos pueden favorecer este problema. Entre los principales recordamos el estrés, la vida sedentaria, el mal descanso, malo suministro y falta de actividad deportiva.

Los tipos de celulitis

Veamos ahora los principales tipos de celulitis.

– Celulitis edematosa: su origen suele estar en la desequilibrios hormonal que ocurre durante la adolescencia, haciendo que los vasos pierdan su elasticidad.

– Celulitis fibrosa: para reconocer este tipo basta con hacer la clásica prueba y “tensar” la piel con las manos: si ves que va a tomar un aspecto similar a una bolsa de canicas, lo tendrá desenterrado. La causa en este caso a menudo se debe a un estancamiento de liquidos que no se trata.

– Celulitis esclerótica: suele suceder que se trate de algún tipo de tercera y última etapa de celulitis. También es llamado curtido y asume la clásica apariencia de “colchón”, con hinchazones levantadas muy evidentes y dolores en los miembros inferiores que se acentúan si se pellizca el zona interesado.

Cómo combatir la celulitis

Seguro que te has preguntado, al menos una vez en tu vida, cómo eliminar la celulitis. Como hemos dicho, este suele ser un problema relacionado con las hormonas. circulación a nuestros genes y, por lo tanto, derrotarlo por completo es muy difícil. Sin embargo, existen muchos remedios para la celulitis: veamos juntos cuales son los mejores!

Ejercicios para la celulitis: deportes y más

La actividad física puede ayudar a combatir este problema. Entre los deportes más efectivos para la celulitis se encuentran actividades en la piscina, como aeróbic acuático, water fitness, pero también zumba, gag y pilates

El capítulo es diferente en cuanto a la relación entre correr y celulitis. Muchos argumentan que la carrera tonificar y ayudar al cuerpo a combatirlo, otros argumentan que por el contrario yo pequeños trauma generado por el pie que golpea el suelo puede favorecer la producción de ácido láctico, y así empeorar el problema.

Masajes para la celulitis: remedios efectivos

¿Crema para la celulitis? Si, pero no pienses eso puede hacer milagros! Lo mejor es aplicar una crema o aceite de masaje con ingredientes drenantes en el área afectada (puede contactar a su médico o Farmacia) y practica un masaje de bricolaje realizando movimientos circular De abajo hacia arriba. También puedes finalizar las sesiones con pequeños pellizcos, especialmente en los muslos y glúteos.

Dieta y celulitis

Recuerda siempre que para el mayor parte de los problemas, el primer gimnasio es … ¡tu mesa! Intenta llevar una dieta saludable, consumiendo mucha fibra, muchas frutas y verduras y, sobre todo, bebiendo mucho. agua. Al mismo tiempo, hay muchos alimentos que se deben evitar para la celulitis, como el chocolate, el café, el alcohol y todos. comida grasosa, fritos y fiambres.

Celulitis: remedios naturales

Hay muchos remedios naturales que puede hacer usted mismo para la piel de naranja. Por ejemplo, puedes para fundir de sal gruesa dentro de uno bañera y sumergirlo completamente (1 kg de sal y agua a 40 ° C).

Otro método interesante es utilizar los posos de café, que tienen propiedades drenantes, para realizar un masaje. Mezclarlos con un chorrito de aceite de oliva y aplicar sobre área afectada.

Finalmente, hay muchos aceites esenciales que pueden ayudarnos a contrarrestar esto. problema. Entre los más efectivos se encuentran los de limón, abedul y Romero, que se utilizan para tomar baños vigorizantes.

Por último, un último remedio son las infusiones drenantes, que ayudan a mejorar el equilibrio y el metabolismo del organismo, y nos permiten eliminar todo exceso de líquidos.